Smoothie w 100% owocowe to podstawa zdrowej, smacznej diety, pełnej witamin i witalności. Uwielbiane przez dzieci i dorosłych. Przygotujesz z kilku składników i zawsze się udają. Najlepszy sposób na owoce! Żadne kartonowe soki nie są tak dobre, jak smoothie! Dodawaj kostki lodu, mleko, jogurt, miód, mleka roślinne, cukier - co tylko chcesz! Szukaj własnych kompozycji smakowych i nie trzymaj się sztywno gramatury. Połącz ananas i banany, dodaj soku pomarańczowego. To pierwszy przepis. Drugi? Cytrusy (pomarańcze, grejfruty, mandarynki i cytryny) obierz ze skórki, dodaj kiwi, banany i ananasy. Mango i granaty także są przepyszne. Nie zapominaj o truskawkach, nawet, gdy nie ma na nie sezonu - mogą być z puszki. 

Składniki na smoothie w 100% owocowe

 

 

 

    pomarańcze i grejfruty - lekko wytrawne, kwaśne, turbo doładowanie witaminą C: 
2 obrane grejfruty 
2 obrane pomarańcze 
świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny 

kiwi i banany - gęste, słodko-kwaśne, energia i witaminy: 
2 banany 
4 kiwi 
świeżo wyciśnięty sok z jednej pomarańczy